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美しくスリムになる為に、まず、しなければならない事は、
クリーニング＆リセット！
美しくスリムになる為の理想の状態を作り出すために、
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いままで、色々なダイエットを試してもダメだった方に
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週刊エンタメ情報・今週の１行ニュース
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下腹 痩せ

せっかくウエストまわりがシャープになっても、下腹ぽっこりでは台無しですね。
気になる下っ腹をキュッと引き締めましょう！ 他の部分は特に太っていなくても、「下っ腹が出てしまっている」という人は意外と多いものです。「下っ腹ぽっこリ」の主な原因は筋肉の衰え。しっかり鍛えて引き締まった下腹部になりましょう！ 床に横になり、腰がしっかりと床についているかを確認しましょう。
手はヒップの横に置き、足を画像のように持ち上げます。足に力が入らないよう、膝はやや曲げて柔らかく保ちます。
下っ腹を引き締めるエクササイズ
みぞおちを床に押し付け、息を吐きながらゆっくりと下腹の力でヒップを床から浮かせます。ヒップを垂直に上げるようなイメージで行います。
ヒップを床に戻します。
上記を１回として、20〜30回行います。
ちょっとしんどいかも知れませんが効果にのある運動なのでぜひやってみてください。

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